魚油作為一種保健食品，在現(xiàn)階段非常受歡迎。然而，很多人對魚油卻存在著一些誤區(qū)。本文將揭示魚油的三大誤區(qū)，并提供相應(yīng)的解答和建議，幫助大家更好地了解魚油，正確選擇和使用。

      誤區(qū)一：進(jìn)口比國產(chǎn)好

      近年來，許多人認(rèn)為進(jìn)口的魚油質(zhì)量更好，因為魚油最先在國外開始流行。然而，這種觀點已經(jīng)過時了。我國的omega-3脂肪酸工業(yè)發(fā)展迅速，在高純度魚油技術(shù)方面不亞于國外。

      實際上，我國首款高純度處方藥魚油與高純度EPA處方藥均來自于國內(nèi)生產(chǎn)企業(yè)——國為醫(yī)藥（成都國為生物醫(yī)藥有限公司簡稱，四川國為制藥有限公司為旗下生產(chǎn)企業(yè)）。而進(jìn)口產(chǎn)品在高純度魚油領(lǐng)域市場上市時間較短，并且大多數(shù)仍被歸類為食品，沒有宣傳的保健功能。因此，進(jìn)口并不一定優(yōu)于國產(chǎn)。

      誤區(qū)二：rTG劑型比EE劑型好

      很多商家宣傳rTG劑型的吸收速度更快，但從實際的臨床研究來看，rTG劑型與EE劑型在長時間吸收方面并無差異。事實上，EE劑型具有長效緩釋的特點，更適合日常補充。而且，最新的指南中也明確指出，EE劑型才被歸類為處方級，而rTG劑型并未被提及。

△《2023高甘油三酯血癥臨床管理多學(xué)科專家共識》

      誤區(qū)三：大瓶裝比小包裝好

      很多消費者在購買魚油時有一個誤區(qū)，認(rèn)為包裝越大瓶便越實惠便利，但對于魚油來說卻并非如此。這是因為魚油的主要有效成分omega-3脂肪酸是極其不穩(wěn)定的，其中的EPA和DHA二者含大量不飽和鍵，極易受到空氣、水分、光照的影響而氧化。而被氧化的魚油不僅會導(dǎo)致EPA和DHA等有效成分大量流失，還會刺激人體產(chǎn)生自由基、過氧化脂質(zhì)，如反式脂肪酸等，增加心血管問題危害人體健康。

      而大瓶裝的魚油每次開啟都會和空氣中的水分、灰塵接觸，非常容易造成未使用的魚油發(fā)生氧化。因此真正專業(yè)的魚油會匹配防光、防塵、防氧化的獨立包裝，盡量減少魚油氧化所帶來的危害。在購買魚油時也要注意盡量選擇避光+獨立封存的包裝，減少魚油氧化帶來的風(fēng)險。

      總結(jié)：在購買和使用魚油時，我們需要正確認(rèn)識魚油的特點，并避免以下誤區(qū)：

      1. 不要盲目認(rèn)為進(jìn)口的魚油比國產(chǎn)的魚油好，我國的高純度魚油技術(shù)與國際先進(jìn)水平相當(dāng)。

      2. 不要被商家吹噓的rTG劑型所迷惑，EE劑型長效緩釋更適合日常補充。

      3. 不要以為包裝越大瓶越好，選擇避光+獨立封存的魚油更重要。

      最后，建議大家在購買魚油時，到國家市場監(jiān)督管理總局網(wǎng)站查詢，確保買到更正規(guī)和安全的魚油產(chǎn)品。